スポーツ障害｜坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院

スポーツ障害

スポーツ障害は大きく分けて、外傷と障害の二つに分類されます。外傷はケガのことで、肉離れや脱臼、骨折、捻挫などが挙げられます。

スポーツ障害は、足腰の弱った中高年がなるとは限らず、運動部に所属しているお子さんでもなることが多いです。

試合直前の練習で痛みや違和感があっても、つい無理することがあるでしょう。成長期は骨や関節が発達段階で、まだ軟らかいです。過剰な負担や練習の繰り返しは、スポーツ障害の一因となります。

スポーツの常識は日々変化しています。やればやるだけいいわけではありません。お体とうまく付き合っていくためにも、
スポーツ障害につながる小さなリスクに対策する必要があります。

万が一スポーツ障害になってしまったなら、ぜひ坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院までご相談ください。部活中にケガをしてしまったが、なかなか治らない、かかりつけ医がいないという患者さんは、ぜひ当院までお気軽にご来院ください。

スポーツ障害は、瞬間的に外から圧力が加わって起こります。
骨折や脱臼、捻挫などはスポーツ外傷と呼ばれています。体に過剰な負担が繰り返しかかることで、慢性的に痛みが続くスポーツ障害もあります。

スポーツ障害は早めに対処するに越したことはなく、放置していると重症化し、スポーツだけでなく日常生活にも支障をきたしてしまいます。

骨や関節が構造的に弱いお子さんは、スポーツ中に強い牽引力や圧迫が繰り返し働くと、損傷して変形するなどしてスポーツ障害になりやすいでしょう。

スポーツ障害は、年齢や性別、スポーツの種目によっても特徴があります。坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院では、患者さんがスポーツ障害になった背景や状態にも注目しながら施術していきます。

スポーツでのパフォーマンスアップ、コンディションの調整、運動後のストレッチ指導もおこなっております。

スポーツ障害は予防できます。基本的なことをいえば、ウォーミングアップをすることです。
スポーツによる障害やケガを未然に防ぐには、準備運動が不可欠です。ウォーミングアップをすれば、体温や代謝が高まり、柔軟になります。

15～20分程度のストレッチやジョギングで血流を良くしてからスポーツに取り組みましょう。ゆっくり筋肉を伸ばすようにするのがコツです。

反対に、スポーツが終わったらクールダウンし、少しずつ動きを止めていくことをおすすめします。そのほかの予防法としては、適度に練習すること、体格に応じた練習に励むことです。