Blog記事一覧 > 9月, 2022 - 伊豆の山整骨院坂戸院の記事一覧
腰・股関節ストレッチ療法
固くなった筋肉は、血管を圧迫し血流阻害を起こします。ストレッチで筋肉が柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり、溜まっていた老廃物や疲労物質などが血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果的です。
更に、柔軟性が低いと関節に負担がかかり、痛みを引き起こしてしまいます。 ストレッチにより筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、腰痛や膝痛を緩和、改善させることができます。
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