筋・筋膜性腰痛
このような症状で悩んでいませんか？
- 前かがみや反る動作で痛い
- 朝起き上がる時に痛みが強く、なかなか起き上がれない
- しびれはないが鈍痛が動くたびに出る
- 腰が重く感じる
- 運動中、運動後に痛みが強くなる
一つでも当てはまるものがありましたら、坂戸市ある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院に一度ご相談ください。
筋・筋膜性腰痛とは
筋・筋膜性腰痛とは神経や骨に原因がなく筋肉の緊張が強くなることで起こるいわゆる一般的な腰痛のことを言います。
しかし、一般的な腰の痛みから神経症状などに派生する場合もございますので注意が必要です。
少しでも違和感のある際は伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
筋・筋膜性腰痛の症状
症状として体を前かがみにする、後ろにそらす、捻るなどの動作や長時間同じ姿勢で過ごすことで腰に痛みが起こります。
初動時に痛みを感じ、動かしていくと少し楽になっていき後半にスタミナ切れを起こし痛みを感じるのも特徴です。
筋・筋膜性腰痛の原因
筋・筋膜性腰痛は運動や日常生活において長時間同じ姿勢を取り続けたり、過度な運動量により腰回りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまうことが原因となります。
腰に少しでも違和感がございましたら坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
筋・筋膜性腰痛を放置してしまうとどのようなリスクがあるのか？
筋・筋膜性腰痛を放置してしまうと、腰の痛みのみだったものが腰椎の関節に負担をかけてしまい、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経症状に繋がってしまうリスクがあります。
最悪の場合神経症状が併発すると、立っている事すら辛くなってしまい手術が適応されてしまう場合もございますので注意が必要です。
筋・筋膜性腰痛が悪化する前に坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
各医療機関での筋・筋膜性腰痛のアプローチ
自宅でケアを行う
セルフケアは現状、痛みが出ていない方にお勧めいたします。
自宅で手軽に行える事や、来院せずに済むので治療費を抑えることもできます。
ケア方法としましては、ストレッチや入浴で身体を温める事です。
しかし、間違った情報でのケアを行うと逆に痛みを誘発させてしまう場合もありますので注意が必要です。
また、今現在痛みが出ている場合は無理せずに坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
もし、他の医療機関で症状の改善が見られない場合はぜひ一度坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院までご来院ください。
セルフケアの一つの方法として、寝具（マットレス・布団）や寝方の姿勢で痛みの抑制が出来ます。
寝具としては沈み込み過ぎてしまうマットレスや布団ですと、寝返りがしづらい為、同一姿勢で寝ることが多くなり血行不良が起き身体が硬くなって腰痛を引き起こしやすくなってしまいます。
また、寝方の姿勢としては上向きで寝る際は、膝の下に丸めたバスタオルやクッションを入れて骨盤を反らさないようにする事で、腰から股関節痛周り、もも周りの筋肉を緩めた状態が作り出す事が出来為、痛みの軽減や予防になります。
横向きで寝る際は、股関節と膝を丸めて(うずくまるような姿勢)両モモの間に丸めたバスタオルやクッションを入れる事で、腰部に負担をかけず就寝することが可能になります。
この二つの寝方は妊娠初期の腰痛にも効果があります。
＊妊娠初期の腰痛に関しては、右の産後骨盤矯正をクリックして閲覧下さい。
コルセットやベルト（腰痛ベルト・腰痛ベルト）についてですが、痛みが強い急性期の時のみに使用する事をお勧めします。
コルセットは、腹圧を高め、筋肉のかわりになってくれるものですが、痛みがない状態での長期的使用や、予防で日常的につけてしまうと、自身の腹筋や背筋を使わなくなってしまう為、筋力低下を招き、腰痛やぎっくり腰になりやすい身体になってしまいます。
コルセットに頼らず、筋力強化をする事で腰痛の予防になります。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院では自宅で簡単に出来る、筋力トレーニングの方法も提案していますので気になる方ご相談ください。
整形外科で治療を行う
整形外科での治療のメリットとしては、レントゲン等画像診断や処方ができる事です。
基本的には薬や湿布による処置を行って行きますが、重症の場合には手術をしていきます。
筋・筋膜性腰痛の痛みの場合、薬や湿布などにより、その場では良くなりますが、原因となるものを改善しないと再発する可能性が高いです。
整骨院で治療を行う
メリットとしては、薬を使わないこと、手技や電気の施術が中心なこと、最終受付が遅く通院しやすいことがあります。
しかし、筋・筋膜性腰痛の痛みに対しての施術が整骨院によって違うのでどこに通院するかが重要になってきます。
他の医療機関で症状の改善が見られない場合は是非一度坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院までご来院ください。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院で行っている施術の特徴
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院では「根本改善」という結果にこだわって施術しています。
筋・筋膜性腰痛は日常生活での姿勢や身体の使い方が大きく関与してきます。
当院では身体の土台である骨盤を整え、良い姿勢を無理なくできるようにし、根本的に身体を改善していきます。
骨盤骨格矯正を行った後に筋膜調整(マッサージ)を行うことにより対処療法ではなく、筋肉の引っ張りによる骨盤の歪みを起きにくくし、正常な位置にある骨盤を定着化していきます。
そうすることにより、歪みの起きにくい身体づくりができ根本改善につながり、筋・筋膜性腰痛の痛みを除去していきます。
筋・筋膜性腰痛の痛みは放置せず、多くの患者様から喜ばれている伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院で施術していきましょう！