X脚
このような症状で悩んでいませんか？
- 両脚を揃えて立っても膝が内側を向いて脚が揃わない
- 膝の外側に痛みがある
- 脚に浮腫みや冷えがある
- 脚が疲れやすく、よくつまずくことがある
- 靴底の内側がよく擦り減る
どれかひとつでも当てはまるものがありましたら、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にお任せください。
X脚とは
両足を揃えて立ったときに、両膝がぶつかって足が揃わない状態です。
年齢層に決まりはなく、ヒールを履く人や、足を組む人など、身体のバランスが崩れる動作を多くする人に見られます。
X脚の症状
膝の外側に痛みが出る、足が冷えたり浮腫む、疲れやすくなるといった症状が特徴的です。
X脚はO脚の人と比べると、自分がX脚だと認識する人が少ないです。しかし、正常な足の人と比べると、体調や怪我のリスクなどに大きな違いが見られます。
X脚の原因
原因は、三つのパターンに分けられます。
一つ目は、歩き方が悪い、同じ姿勢を長時間続けているなど、日常生活の動きが原因となるもの。
二つ目が、不良姿勢、股関節が硬い、骨盤の歪みがあるといった身体的なものが原因になるもの。
どちらも、筋肉が緊張することでX脚が起こります。
三つ目が、生まれつきX脚になっている人です。
X脚を放置するとどのようなリスクがあるのか？
X脚を放置していても、痛みがなく症状が出ない場合もありますが、X脚が原因で重篤な症状につながる場合もあります。
X脚になることで、歩くとき、足の内側に負担がかかり、外反母趾になりやすくなります。外反母趾になると、元の足に戻る事は無いため注意が必要です。
また、膝の外側にも負担がかかりやすくなるため、膝の外側に痛みが発生する人も多いです。
その他にも、歩き方の変化によって足の血流が悪くなり、冷えや浮腫みなどを引き起こす場合もあります。
各医療機関でのX脚に対するアプローチ
自宅でケアをする
自宅でのケア方法として、股関節のストレッチが有効です。
ストレッチを行うことで、股関節の柔軟性が生まれ膝にかかる負担を減らすことができます。しかし、すでに膝に痛みが生じている人は、誤ったストレッチを行うと、症状が悪化してしまう場合があります。
また、セルフケアは症状がなく、予防したい人にオススメのケア方法であり、症状の出ている人は医療機関に相談してください。
整形外科で治療を行う
病院では、MRIなどを用いた画像診断や血液検査、鎮痛剤など、お薬の処方による一時的な症状の緩和などが治療方法としてあります。
画像診断は重篤な症状になる前に正確に診断することができるため有効な手段です。
また、お仕事や試合で、一時的に症状を緩和した人には鎮痛剤など、お薬の処方はとても有効です。
しかし、診療時間が短いため、仕事などで帰宅時間が遅い人は通院することが難しくなってしまうので、患者様の生活サイクルに合った治療院を選ぶことが重要です。
整骨院で治療を行う
お薬を用いない、身体に負担がかからない電気施術と手技施術、診療時間が長いといったメリットがあります。
しかし、一時的な症状の緩和を必要とされる人に対してお薬の処方ができません。また、整骨院といってもたくさんあり、院によって電気施術や手技施術が異なるため、患者様の症状に合った院選びが重要になります。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院で行なっている治療の特徴
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院ではX脚に対して対症療法ではなく、根本から改善する施術を行っています。
X脚でお悩みの人に発生している問題は主に二つです。
一つ目が、姿勢の乱れや、骨盤の歪みが足の筋肉に必要以上に負担をかけていること、二つ目が、負担のかかった筋肉が緊張することで、膝の安定性を低下させていること、が挙げられます。
それらの問題に対して、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院の行う施術として、まず、背骨骨盤矯正を行い、姿勢の乱れや骨盤の歪みを取り、筋肉にかかる負担を取り除きます。
当院では、患者様のお身体の歪みを分析し、一人一人にあった背骨骨盤矯正を行います。ご高齢の人にも安心して受けていただけるような負担の少ない矯正を行っています。
背骨骨盤矯正の後は筋膜調整を行うことで、股関節の柔軟性向上と足の筋肉の緊張を取り除くことで膝の安定性を高めていきます。
筋肉に対しての治療だけでは、また筋肉の緊張が起きてしまい、すぐに症状が再発してしまいます。姿勢や骨盤から治し筋肉の緊張が起きにくい身体作りをしていくことが根本改善につながり、再発を防ぐことにもつながります。
X脚でお悩みの人は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にお越し下さい。