シンスプリント
坂戸市周辺にお住まいのみなさん、このようなお悩みありませんか？
- すねが痛む
- 中・長距離走で痛めた
- ジャンプや走ったりすると痛い
- シンスプリントになったことがある
- 競技に早く復帰したい
どれか一つでも当てはまるものがありましたら、坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にお任せください。
シンスプリントとは？
陸上競技やバスケなどのスポーツに力を入れている人になりやすいスポーツ障害です。
脛骨というスネにある骨に起こる障害で、別名「過労性脛骨骨膜炎」と呼ばれています。
スネの内側についている筋肉に引っ張られて骨膜に炎症が起きた状態です。
同じく脛骨に起こる疲労骨折もございますので、注意深く観察する必要があります。
シンスプリントの症状
運動時や運動後のスネの痛みが主な症状になります。
すねの内側で広い範囲に、スネの内側についている筋肉に沿って痛みが出るのが特徴です。
症状が悪化して疲労骨折になると骨折部周辺に激しい痛みがでます。
シンスプリントが発生する原因
ランニングやジャンプが多いスポーツをしている12~18才ぐらいの若い人に多く発症する使いすぎによる怪我（オーバーユース）になります。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院に来院するシンスプリントの患者様は若い学生が多いです。
シンスプリントの原因は大きく分けて3つあります。
一つ目は筋肉の柔軟性によるものです。
過度の練習（使いすぎ）によって筋肉が疲労し、筋肉の柔軟性の低下が起きていることがあげられます。
柔軟性が低下すると骨を引っ張る刺激が強くなるのでシンスプリントになりやすいです。
二つ目は足のアライメント異常（身体のバランスの問題）があります。
足のバランスが悪くなる原因に扁平足や回内足があげられます。
扁平足や回内足があると必要以上にすね周辺の筋肉に対して負担がかかるため骨を引っ張る刺激が強くなることでシンスプリントを誘発しやすくなります。
三つ目が運動環境によるものです。
屋外競技などで固いグラウンドで運動をしている人、体操競技などの素足で運動をするような人は足にかかる負担も高くなります。
靴底がすり減っている靴やクッション性の悪い靴を使用していると足に衝撃がかかりやすくなります。これらの原因も筋肉に対して負担をかけることにつながるため、シンスプリントを誘発しやすくなります。
シンスプリントを放置するとどのようなリスクがあるのか？
シンスプリントを放置してしまうと運動後に痛みが出る程度の症状だったものが
進行するにつれ運動中も痛むようになり、重症になると何もしない安静時の際にも痛みを感じるようになってしまいます。
特に部活など練習を休めない学生は、痛みが出ていても無理をしてしまい、気がついたら疲労骨折まで進行してしまう場合もあります。
そのようになってしまう前に、早い段階から坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
各治療機関のシンスプリントに対するアプローチ
自宅でケアを行う
ケア方法としては、アイシングやストレッチ、トレーニングが有効になります。
運動前後でアイシングをすることで痛みの悪化を防ぐことができます。
ストレッチやトレーニングは痛みがない方に有効なトレーニングになります。
痛みが強い時は安静にし痛みをとることが重要になりますので、ストレッチやトレーニングを含める運動全般を控えてアイシングを行い痛みを抑えるケアをしてください。
間違ったケアをしてしまいますと、かえって症状が強くなる恐れがあります。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院では正しいストレッチ方法等自宅でできるケアをご指導させていただきますのでご相談ください。
整形外科で治療を行う
MRIやレントゲンを使って診断をしていきます。
レントゲンなどの画像検査は疲労骨折をしていないかを正確に診断することができます。
また痛み止めの処方をして一時的に症状を緩和することができます。
症状が長引く、痛みが強くて日常生活に支障が出ている方は病院への受診をおすすめします。
整骨院で治療を行う
身体の負担が少ない手技や物理療法を用いた施術を行います
ただし整骨院・接骨院では治療内容や用いている物理療法が異なるためシンスプリントの治療を行う際はどの整骨院・接骨院に通院するかが重要となります。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にはシンスプリントの治療に有効な物理療法も置いてありますので、シンスプリントでお悩みの方は一度ご相談ください。
当院で行っている施術の特徴
シンスプリントでは以下の３つの問題が発生しています。
一つ目が筋肉の柔軟性の問題、二つ目は足のアライメント異常（身体のバランスの問題）、三つ目が運動環境による問題です。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院ではこの三つに対応できるそれぞれの治療方法を用意しています。
患者様の状況に合わせて治療を組み合わせて行なっていきます。
『筋肉の問題』に対してはハイボルテージというプロのアスリートも使用する特殊な電療機器を用い、患部の炎症を抑え、組織の修復を早めます。
その後に筋膜調整を行い柔軟性を高めることでシンスプリントの症状の早期回復を目指していきます。
『身体のバランスの問題』に対しては骨盤矯正を中心とした施術を行なっていきます。
身体のバランスの問題は元をたどれば骨盤のゆがみが原因になっている場合があり、シンスプリントを根本的に治療していくためには
骨盤矯正を入れた施術をしていくことが重要になっていきます。
骨盤矯正を行うことで身体のバランスを整え、足部にかかる負担を減らしいくことで
患部にかかる負担を減らすことができるため早期回復と再発予防に効果が期待できます。
『運動環境の問題』に対しては歩き方やスポーツ動作の指導、シューズ選び等を行います。
シンスプリントは早期治療が重要になります。
シンスプリントが起きてしまった場合はお早めに坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。