腱板損傷
こんな症状で悩んでいませんか？
- 食器棚の上の段から食器を取り出す事ができない
- 寝ている時に目が覚める事がある
- 荷物を持ち上げる時に痛みが強く出る
- 運動を中止している
- 着やすい洋服を着る事が増えた
このような症状でお困りの場合はぜひ、坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご来院ください！
腱板損傷とは
肩関節を安定させる為に存在する身体の奥にある筋肉をインナーマッスルと言います。
肩の関節には４つのインナーマッスル（・棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲窩筋）があり、この４つの筋肉が腱板を構成していますが、日常生活や仕事、スポーツでの負担で腱板が傷つく事で様々な症状をきたすものを腱板損傷と言います。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院には、腱板損傷でご来院される患者様が多くいらっしゃいますのでいつでもご相談下さい。
腱板損傷の症状
肩の痛みによって腕の動きに制限をかける事が多くなります。
痛みが強い場合は、腕の動作がなくても痛みがでる事もありますし、寝ている時に痛みで目が覚めてしまう（夜間痛）などの症状もあります。
睡眠不足は日常生活に様々な支障をきたしますので、似た症状がある場合には早めに坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
腱板損傷が発生する原因
野球やバレーボールなどの繰り返し腕を振るスポーツや、日常生活動作で肩の関節に過度な負担がかかってしまう事（オーバーユース）が主な原因になります。
他にも運動不足や加齢に伴って、腱板を構成しているインナーマッスルの筋力が低下する事で肩関節に負担がかかりやすくなり、症状を引き起こしやすくなります。
また、転倒やぶつけたりする事で直接腱板を傷つける事も原因になるなど、様々な原因がありますので肩の痛みでお困りの方は坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご連絡ください。
腱板損傷を放置するとどのようなリスクがあるのか？
日常生活に支障をきたし、仕事でパソコン作業をするなどの際に腕を上げる動作でも痛みがある事で、仕事の効率が下がってしまいます。
スポーツ活動においては運動の中止や制限をする事に繋がります。
また、長い期間肩の動きを制限する事で関節が拘縮を起こし、四十肩や五十肩に繋がるリスクも高まります。
症状が悪化すると、病院でステロイド注射などを処方し一時的に痛みを抑える為の処置を行いますが、身体に負担がかかる事も少なくありません。
このようなことから早期の治療が重要になります。
痛みなどの症状を我慢をせずに、坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
各治療機関の腱板損傷に対するアプローチ
自宅でセルフケアを行う
忙しい方でも少しの空いた時間で取り組む事ができるのが、自分で行うケアの特徴になります。
生活環境は患者様1人1人で違いますが、仕事や育児、趣味や部活などで整骨院に通う時間がなかなか作れない方には、自宅でのストレッチや運動を行う事で、整形外科や整骨院で受けた施術の効果を持続させる事ができます。
セルフケアの方法として、腱板を構成するインナーマッスルのトレーニングが有効になります。
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲窩筋
インナーマッスルのトレーニング方法は、アウターマッスルのトレーニング方法と違い、やみくもに重たい重量で取り組んでも効果がでにくくなる可能性があります。
インナーマッスルのトレーニング方法や、痛み・熱感の症状が強い場合の対処方法など坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院では指導しますのでご相談下さい。
病院で治療を行う
腱板損傷の場合、はじめに腫れや肩の痛み、動きなどの症状を確認し、その後レントゲンやMRIを用いて腱板の状態を確認します。
主な治療は保存療法であり、飲み薬や湿布の処方となります。
病院での治療はその場の痛みは緩和されますが、あくまでも一時的なもので、手術を除き、対処療法を中心とした対応になることがなることが多いため、根本的な解決には至りません。
また、診療時間も短くなかなか通えない方も多いのが現状です。
当院は20時まで受け付けております。
少しでも不安な方は坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
整骨院で治療を行う
整骨院での施術は症状に合わせ、電気や超音波などを用いた物理療法と手技療法でのアプローチを行います。
肩関節を安定させているインナーマッスルが硬くなっていたり弱くなっていると痛みが出てしまう為、その負担を軽減させるための施術を行います。
痛みの軽減や予防、早期改善に特化しているのが整骨院の特徴です。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院では腱板損傷に必要な施術や電療機器を用意しています。
また、施術だけでなく予防方法もお伝えします。
腱板損傷の治療をご希望の際は坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご連絡ください。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院で行っている施術の特徴
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院では、転倒などによる怪我が原因の腱板損傷の患者様においては、特殊な電気治療器のハイボルテージを用いて組織の回復を早める治療を行っています。
オーバーユースによる腱板損傷の患者様や急性期が過ぎ炎症がおさまった患者様に対しては、肩甲骨はがしを用いて肩関節周辺の筋肉の柔軟性を高め、可動域を向上させる施術を行います。
また、根本的に改善するための骨盤矯正も行っています。
当院では骨盤矯正と筋膜調整を用いて、体のバランスの改善と筋緊張を緩和することで早期回復と再発予防を行っています。
腱板損傷でお悩みの方は坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
根本改善のながれ
骨盤・背骨のアプローチとして骨盤矯正を行います。
骨盤が歪んでいる状態では身体のバランスが崩れ、肩関節や肩甲骨に過剰な負担がかかり可動域が制限されます。
その状態を放置するとインナーマッスルの負担が大きくなり筋肉が硬くなります。
そうなると関節が不安定となり肩を痛めてしまい日常生活動作が困難になってしまいます。
骨盤を整えることにより肩関節の周りにある筋肉の負担を軽減させ、痛みのない身体となり早期回復と再発予防につながります。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院では患者様の身体の歪みを分析し一人一人に合った骨盤矯正を行います。
骨盤矯正は、ご高齢の方にも安心して受けていただけるような負担の少ない骨盤矯正を行っております。
次に筋肉の緊張によって起きる血行不良に対するアプローチとして肩関節周りの筋膜調整を行います。
当院で行う筋膜調整は一般的なリラクゼーションを目的としたマッサージとは異なり、筋肉の緊張をとり血流を改善させることを重視した施術となります。
骨盤矯正や筋肉の緊張が取れた後、その筋肉をしっかり使えるようにするためのストレッチや運動をお伝えし、自宅で実践していただきます。
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院では痛みの改善だけではなく、患者様の日常生活をより良いものにできるよう最後まで寄り添った対応を心がけています。
腱板損傷でお悩みの方は坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にお任せください。