肉離れ
このような症状で悩んでいませんか？
- 肉離れと診断された
- 走り出しやジャンプの瞬間に突然激しい痛みが出た
- 運動中に突然激しい痛みが出た
- 階段を駆け上がったり小走りした際に激しい痛みが出た
- 競技に早く復帰したい
どれかひとつでも当てはまるものがありましたら、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にお任せください。
肉離れとは？
肉離れを整骨院接骨院などの医療機関では「筋挫傷」と言います。
肉離れは筋肉が縮んでいるときに、引き延ばされるような力が加わったときに筋線維が損傷することを言います。
スポーツ中の急なダッシュ、ジャンプ、突然止まる、などの動作をした際に発生することが多い怪我です。
肉離れの症状
肉離れの症状は損傷が起きた部分にふれるとえくぼのようなくぼみがあり、損傷の度合いによっては大量の内出血もおきます。
痛みにより、運動障害や日常生活に支障が起きます。
肉離れが発生する原因
肉離れを起こす原因として筋肉のストレッチ不足、筋肉量の不足、過度な運動による疲労の蓄積、体内のミネラル不足等があります。
加齢により筋肉量の不足や、柔軟性の低下によっても発生しやすくなります。
また、季節的には気温が低下する冬や発汗量の多くなる夏に多くみられます。
競技別では
サッカー、バレーボール、バスケットバールは大腿四頭筋(太ももの前）
短・中・長距離走、アメリカンフットボールは大腿二頭筋（太もも後ろ）
テニス・バドミントン・野球は腓腹筋（ふくらはぎ）
に発生することが多くみられます。
肉離れを放置するとどのようなリスクがあるのか？
肉離れを放置してしまうと、断裂した組織の柔軟性や組織自体の弱体化につながり、再受傷のリスクが高くなってしまいます。
肉離れを繰り返してしまうという方は筋肉の柔軟性を高める（ストレッチ）ことで再受傷のリスクを下げることができます。
各医療機関の肉離れに対するアプローチ
自宅でのケアを行う
セルフケアは痛みが出ていない状態で行うケアになります。
ケア方法としては自宅でストレッチをおこなうことや温めることです。
特に肉離れが起きやすい太ももの前後、ふくらはぎをストレッチするとよいでしょう。
メリットとしては、自宅で簡単に簡単にでき、通院しないことになります。
正しいやり方でのストレッチを行うと、痛みの予防になります。
デメリットとしては、痛みの原因がわからないままやってしまうと悪化させてしまうことがあります。
ですので、痛みが出ている場合は無理せずに、坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。
整形外科での治療を行う
整形外科での治療のメリットとしては、レントゲン等画像診断や処方ができる事です。
基本的には薬や湿布による処置を行なっていきますが、重症の場合には手術をしていきます。
薬や湿布などにより、その場では良くなりますが、原因となるものを改善しないと再発する可能性が大いにあります。
デメリットとしては、待ち時間が長く診察までの時間がわからないことや、診療時間が短く遅い時間ですと通院が困難になってしまうことです。
整骨院接骨院での治療を行う
メリットとしては、薬を使わないこと、手技や電気の施術が中心なこと、最終受付が遅く通院しやすいことがあります。
しかし、肉離れに対しての施術が整骨院によって違うのでどこに通院するかが重要になってきます。
もし、他の医療機関で症状の改善が見られない場合は是非一度坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院までご来院ください。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院で行っている施術の特徴
坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院での肉離れの治療は、怪我直後の急性期と怪我から数週間経過した慢性期によって治療方法が異なります。
急性期の治療は微小に断裂している筋肉の組織の回復や炎症を早く抑えるための治療がメインとなります。
内容として
ハイボルテージ（プロアスリートも使用）
アイシング
テーピングやその他の固定具による固定
を行います。
慢性期の治療は筋肉の筋緊張や柔軟性を高める手技や、体のバランスを整える手技(荷重を整え下肢への負担を軽減させる）がメインとなります。
内容として
ハイボルテージ
ストレッチ
筋膜調整
骨盤矯正
を行います。
肉離れの治療は早期治療がその後の後遺症の予防や、競技への早期復帰への鍵となります。
また再発防止のためのケアや根本的な身体の改善が重要となります。
当院では身体の土台である骨盤を整え、良い姿勢を無理なくできるようにし、根本的に身体を改善していきます。
骨盤矯正を行った後に筋膜調整（マッサージ）を行うことにより対処療法ではなく、
筋肉の引っ張りによる骨盤の歪みを起きにくくし、正常な位置にある骨盤を定着化していきます。
そうすることにより、歪みの起きにくい身体作りができ根本改善につながります。
肉離れが起きてしまった場合は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にご相談ください。