ランナー膝
このような症状で悩んでいませんか？
- 膝の外側が痛い
- 長時間走れない
- 長距離走れない
- 競技に復帰したい
- 歩いているだけで痛くなる
どれかひとつでもあてはまるものがありましたら、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にお任せください。
ランナー膝とは
走る・自転車競技など膝の曲げ伸ばしをよくする方に見られる疾患のためランナー膝と呼ばれます。
ランナー膝の症状
膝の外側に痛みを感じます。
特に、運動中や運動後に痛みが出て安静にしていると痛みが減少します。
さらに、症状が強い場合は歩行時や階段の上り下りで痛みが発生してしまいます。
ランナー膝が発生する原因
膝の曲げ伸ばしをすることで膝の骨と靭帯が擦れ続ける事により炎症が起き発生します。
その他にも、歩き方が悪い、Ｏ脚、、筋力不足も症状が発生する原因になってきます。
思い当たる事がありましたら、膝に痛みや違和感がある方は、ぜひ一度坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院までご来院ください。
ランナー膝を放置するとどのようなリスクがあるのか？
ランナー膝は使い過ぎにより発生するので、放置をしていても症状の改善は見られにくいです。
また、膝の痛みは日常生活にかなり影響してきますので、歩き方が変わり反対の膝や腰など別の場所が痛くなることもあります。
症状が悪化してくるとスポーツをしている方は、しばらく休んでいただく形になります。
さらには重症化してしまうと手術をするとすることになる場合もあります。
ランナー膝でお困りの方はぜひ一度坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご来院ください。
各医療機関のアプローチ
自宅でケアを行う
自宅でのケアは、主にストレッチを行っていきます。
股関節からついてくる筋肉のストレッチを行いますが、これは現在痛みが出ていない人が行うものになります。
痛みがある人がストレッチをしてしまうと、痛みが強くなってしまう可能性があります。
また、膝の疾患は沢山あり、自己判断をして誤った行いをすると症状を悪化させてしまう場合がありますので、膝に痛みが出たら無理をせずに坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院までご相談ください。
整形外科で治療を行う
整形外科では主に痛み止めの薬や湿布の処方をして痛みが治るまで様子を見ます。
重症の場合は、手術をすることもありますが基本的には手術をするほどの重症になることは稀です。
なかなか改善しない場合は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院までご相談下さい。
整骨院で施術を行う
整骨院では、電気治療と手技を中心に行い身体に負担のかからない施術を行っていきます。
しかし、整骨院により電気の種類や手技が違うためどの整骨院に通うかにより症状が改善する時間が変わってきます。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院で行っている施術の特徴
当院では、痛みなどが強く出ているものに対してハイボルテージ療法やテーピングを用いて症状の改善をしていきます。
また、ランナー膝になる原因の1つとして身体のバランスも影響してきますので、骨盤骨格矯正を行い、バランスを整えて少しでも負担の軽減ができるような身体づくりをしていきます。
身体のバランスが崩れた状態が続くと膝の痛みのみならず腰痛や肩こりにも繋がってしまいます。
さらに、当院では歩き方や足の形を分析していきオーダーメイドインソールの作成も行っています。
オーダーメイドインソールは、日常生活での負担の軽減をしたい、スポーツで痛みの予防をしたい方にもお勧めです。
ランナー膝でお悩みの方は坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にお任せください。