PMS
このような症状で悩んでいませんか？
- 気分が乗らず憂鬱である
- イライラする事が多い
- マイナス思考になりやすい
- 仕事などのミスをすると深く落ち込んでしまう
- 睡眠が浅く、夜中に目が覚める
どれかひとつでも当てはまるものがありましたら、坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院にお任せください。
PMSとは
月経前の３日〜１０日の間に精神的、あるいは身体的に不調を引き起こす病態をPMS（月経前症候群）といいます。
月経前の体調不良がある方は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
PMSの症状
月経前の３日〜１０日の間に、胸の痛みや頭痛、顔や手足のむくみなどが主な症状になります。
他にもイライラする事や、気持ちが沈み込んでしまう事も症状になります。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院には、女性の患者様も多く来院される為PMSの症状の患者様も多く来院されていますので、症状が気になる場合はいつでもご相談ください。
PMSが発生する原因
仕事や日常生活の疲労が蓄積する事により、自律神経の乱れが起こりホルモンバランスが崩れることが原因となります。
特にデスクワークなどで同じ姿勢を続ける事での肩こりや腰痛などの体の痛みがある方は、痛みのストレスから自律神経が乱れやすくなっている為、PMSになりやすいです。
他にも運動不足や、夜遅くにスマホやゲームをして睡眠不足が続いた場合も原因に繋がります。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院ではPMSにより体調が優れない患者様も多数ご来院されています。
PＭＳでお困りの方は気軽にご相談ください。
PMSを放置するとどのようなリスクがあるのか
ＰＭＳは月経前に起きる病態の為、月経が始まると症状は落ち着きますが、症状が発症する方は普段の生活の中から自律神経の乱れが起きるので、放置する事で毎月同じ症状に悩む事に繋がります。
このような事に繋がらないためにも、身体の疲労を改善させる事が重要になります。
肩こり、腰痛、手足の痛みやむくみなど肉体的な痛みがある方は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
各医療機関のＰＭＳに対するアプローチ
自宅でセルフケアを行う
自宅で行うケアのメリットは、空いた少しの時間で取り組む事が出来ることです。
仕事や育児、趣味や部活などで整骨院に通う時間がなかなか作れない方には、自宅でのストレッチや運動を行い整骨院で受けた施術の効果を持続させる事ができます。
自宅で出来るケアとして、規則正しい生活と適度な運動が大切になります。
睡眠時間がバラバラであったり、身体を動かす機会がないと気分転換を行う事が出来ないので、マイナス思考になりやすく、PMSの発症に繋がりやすくなります。
ただし、急に無理な運動をすると身体の負担にもなる事があるので、徐々に運動習慣を作って行くことが必要です。
運動方法などを聞きたい方は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
整形外科や病院で治療を行う
主にカウンセリングや処方箋などを用いて、精神的なサポートや症状を軽減させるための治療となります。
ただし、PMSの症状には個人差があり、処方された薬が効かなかったりカウンセリングが合わないこともある為、かえってストレスを感じる方も少なくありません。
また、病院は診療時間も短く通えない方も多いのが現状です。
坂戸市伊豆の山整骨院坂戸院では20時まで受け付けておりますので、少しでも不安な方は坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院にご相談ください。
整骨院で治療を行う
ＰＭＳは心と身体の両方の不調です。
整骨院では手技療法や電気などを用いた物理療法でのアプローチや、症状に合わせて温熱療法やアイシングなどを行い、血流の改善や痛みの抑制をおこないます。
肩こりや腰痛、手足のむくみなどを取り除き、身体の負担を軽減させ、早期改善、予防のための施術を整骨院では行うことができます。
ただし整骨院や接骨院の数も多く、どのような施術が良いのか、どこで治療を受ければ良いのか困ることもあると思います。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院では、PMSによる肉体的な症状に効果的な施術や電療機器をご用意をしています。
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院で行っている施術の特徴
坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院ではPMSを発症しない身体作りを目的としています。
仕事や日常生活の疲労の蓄積が筋肉の緊張状態になる事で身体の痛みが起こり、自律神経が乱れてPMSを発症してしまう為、痛みを根本から改善し、PMSが発症しない為の身体作りを行っていきます。
その為に重要な事として、身体のバランスを正しい状態にする事が大切になります。
骨盤が歪んでいる事により、身体のバランスが崩れ、自律神経の乱れを招き血流が悪くなり肩こりや腰痛、足のむくみが強くなります。
また、身体の土台になる骨盤のバランスが崩れる事で、身体全体のバランスも崩れる為、手技療法により筋緊張を緩和させてもまたすぐに元の状態に戻ってしまいます。
そのような方に骨盤矯正と筋膜調整を行い、身体のバランスを整え自律神経を安定させる根本改善も行います。
PMSでお悩みの方は、坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院に一度ご相談下さい。